Merge pull request #3 from otis22/main

today chat inspired post

Author: phpvrn

_posts/2021/04/2021-04-21-from-chat-about-productivity.md

@@ -0,0 +1,31 @@
+---
+layout: post
+title: Лучшие практики для продуктивности(из чата)
+---
+
+>Вопрос про производительность. Как у вас с этим? Всё время мозг в "тонусе"? У меня постоянные качели, вчера прям работа перла, думал много и долго. А сегодня всё. Приехал, вроде и не отупел, но постоянно из головы вылетает главная мысль :(
+
+## Что сделать сейчас:
+
+Проветриваем помещение. CO2 дает эффект ваты в голове. Комфортный уровень влажности, тоже помогает.
+
+Определяем причину невозможности сфокусироваться, вам нужен отдых или пинок? 
+
+**Если отдых:** 
+
+Отключаемся от работы и чатов(Переключаемся на более простые задачи). Пьем чай с ромашкой и/или валериану. Включаемся позже с новыми силами.
+
+**Если пинок:**
+
+Пьем кофе или семакс / нобен. Делаем себе мысленный пинок себя и фигачим дальше. 
+
+Иногда, когда кажется, что нужен пинок. На самом деле нужен отдых и наоборот. Эксперементируйте.
+
+## Что делать всегда: 
+
+1. Спим. Регулярно и достаточно много. Минимум 7 часов. 
+1. Организовуем максимально комфортные условия по воздуху, свету и мебели
+1. Систематические и разумные физические нагрузки.
+1. Секс
+1. Общение в чате. 
+